關於PM2.5與PM2.5防護口罩，你瞭解多少？

霧霾，口罩和PM2.5一次又一次的占據新聞版面。霧濛濛的天空，戴著口罩參加運動會的孩子，宛如仙境的景象……各種與霧霾相關的事件和新聞每天在網路上流傳，甚至影響到選舉的結果。

對於這種“會呼吸的痛”，你的瞭解足夠了嗎？面對數以千計的市售 “口罩”，如何選擇一款能提供有效防護且適合自己的口罩呢？除了佩戴口罩還有哪些防護辦法？讓贏創為你解答疑惑。

什麽是PM2.5？

PM，也就是particulate matter，意為懸浮微粒，是指飄散在空氣中極微小的顆粒物質。按照PM“家族族譜”，PM2.5是指粒徑範圍在2.5 微米(一微米即百萬分之一米)或以下的細懸浮微粒。

別看個頭小，“PM家族”危害大

只有頭髮絲20分之一大小的顆粒物，真的有很大危害嗎？一般來說，顆粒物的直徑越小，進入呼吸道的部位越深。

PM10通常沉積在上呼吸道（鼻、咽、喉），而PM2.5可深入到細支氣管和肺泡，直接影響肺的通氣功能，引發包括哮喘、支氣管炎和心血管等方面的疾病。目前，PM2.5已被世界衛生組織認定為一級致癌物。

有研究顯示，當空氣中PM2.5的濃度長期高於10微克/立方公尺時，死亡風險就開始上升。濃度每增加10微克/立方公尺，總的死亡風險就上升4%，患心肺疾病的死亡風險上升6%，患肺癌的死亡風險上升8%。

常常看到的空氣品質指標（AQI）就是PM2.5濃度嗎？

PM2.5只是空氣品質指標（AQI）取值的一部分，畢竟空氣中會對人體造成危害的污染物還有很多。

即時空氣品質指標（AQI）的計算方式為各測項即時濃度值，依公式計算後，再相對應表中得出O3、PM2.5、PM10、CO、SO2、 NO2等6個測項之即時副指標值，再取出其中最大值為即時空氣品質指標，該最大值測項即為指標污染物。

在環保署的網站，你就可以看到即時空氣品質指標(AQI)以及計算方式哦！(https://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/default.aspx)

如何挑選合適的防霾口罩？

空氣質量改善需要時間，但以個人來說，在不得不出門的情況下，挑選合適的防霾口罩不失為力能所及與經濟便利的選擇。

那麼挑選防霾口罩有哪些標準呢？

材質：棉/紗質 VS 活性炭 VS 不織布

棉/紗質口罩對空氣中的大顆粒大粉塵起到一定阻隔作用，活性炭口罩主要用於防異味，吸收空氣中的有機氣體。請務必牢記，普通棉布口罩、醫用口罩以及所謂的活性炭口罩不具備防霾作用，尤其不能防止PM2.5。通常我們所說的防霾口罩，其中一般包含由熔噴式不織布製成的過濾材質。

阻塵效率：各種標準怎麼分辨？

我們常常見到的N開頭的就是美國NIOSH標準、而FFP則是歐盟標準。一般情況下，選擇阻塵效率在90%就可以了，如N90、FFP2。 如遇嚴重霧霾天氣，可以選擇阻塵效率在95%或者更高的口罩， 如N95、N100、FFP3口罩。

舒適性 VS 密合程度

說到這裡就要糾正一個錯誤的觀念：在選擇口罩的時候，不是選擇等級越高越好！通常來說，阻塵效率越高的口罩，呼吸時的阻力越大，尤其是對老年人和孕婦，容易造成缺氧。而口罩與面部的密合程度不好，會直接降低阻塵效果。所以購買口罩時，要注意與臉型吻合，佩戴舒適且自覺呼吸順暢的口罩。

口罩性能指標：

*標準檢驗局已制定CNS 15980「防霾(PM2.5)口罩性能指標及試驗方法」之國家標準，於106年6月27日公布。CNS 15980涵蓋防霾(PM2.5)口罩之分級、技術要求、試驗方法及標示等相關規定，可適用於民眾在日常生活中對於空氣中PM2.5等細懸浮微粒之防護。該國家標準將口罩之防護效果分為A、B、C、D四個等級(如下表)，民眾可依據行政院環境保護署所公布之PM2.5監測數據，由空氣品質狀況選擇適用等級之口罩，例如PM2.5濃度在每立方公尺70微克(μg/m3)以下時，佩戴D級之口罩即可達到良好的防護效果。

由於CNS 15980甫公布，市面上可能尚無符合CNS 15980之防護口罩，民眾可先選用N95口罩，亦可獲得相當於CNS 15980中A級之防護效果。

1. 適度添加一些裝置減少居住環境中的PM2.5，包括空調、空氣淨化器等，也可在室內種植一些較大葉片的綠色植物
2. 霧霾天氣少開窗，最好不出門或戶外運動
3. 外出佩戴專業防霾口罩